Dieta detox para reiniciar tu organismo

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30 Ene, 2019

    Inmersos en el comienzo de año, somos muchos los que pensamos en “reiniciar” muchos aspectos de nuestras vidas para darles una nueva perspectiva. Uno de ellos: nuestro cuerpo.

    Una huida a tiempo de las comidas copiosas, la vida sedentaria y los malos hábitos como fumar serán un buen punto de comienzo.

    Adicionalmente, una dieta detox te ayudará no solo a perder peso, sino a “sanar” tu organismo y evitar la retención de líquidos. Un básico es beber mucha agua, para que tu cuerpo depure más rápidamente.

    ¿Cómo?

    Durante 3 o 5 días al menos, mantén tu organismo solo a base de alimentos bajos en grasa. Utiliza piezas de carne magra, siempre a la plancha, y acompáñalas de verduras cocinadas con la misma técnica o hervidas. También puedes combinar en tu almuerzo pescado a la plancha o al vapor con arroz integral, quinoa, espelta.

    Por supuesto, olvídate de los azúcares procesados y los carbohidratos procura que provengan de cereales integrales (pan, arroz y pasta). Sustituye la cafeína matutina por una infusión natural.

    Ni que decir tiene, que el alcohol no entrada tampoco en este plan.

    Posteriormente, aunque puedas adaptar la estrictez de tu dieta a tus objetivos, intenta mantenerte libre de toxinas de forma permanente. No te costará hacer el esfuerzo demasiado, al disponer de infinidad de menús que podrás comer igualmente, solo evitando ciertos ingredientes.

    Zumos y licuados detox para desayunar o tomar entre horas

    Seguro que los conoces gracias a todas las celebrities que los toman.

    La fruta es imprescindible en esta dieta, y los licuados es una buena forma de disfrutarla al máximo. Además, así puedes incluir algún complemento energético natural dentro del líquido.

    ¡Tu especialista de Natur House podrá ofrecerte recetas de las combinaciones más sabrosas!

     

     

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